Ha képes vagy kinyitni a szíved és csendben maradsz egy pillanatra figyelmeddel fordulj befelé, önmagadhoz. Lazitsd el magad! Ott belül a szívedben csendet találsz, mely hirtelen figyelemmé válik. Ez a figyelem hall, tapint, lát, ízlel, szagol ítélet nélkül, csendesen. Ez a tiszta létezés, szíved csendes figyelme vagy Te, mely a megfigyelő és minden létező szíve, csendje, figyelme is egyben. Csend.
Nyitott szív-csend-éber figyelem
